ピストバイクで”健康な体づくり”を!

2018.04.06
Osaka

こんにちは!
今日のブログは、「ピストに乗ると運動不足解消しますよ〜」っていうブログです!!
実際に何がどう変わるのかって言うのを簡単にお伝えしたいと思います!

【移動手段をピストバイクに】
通勤や通学などでピストバイクに乗る事で、乗っているだけでも十分な運動になります!
電車や車は、時間によっては混んでいることもあるので、自転車を乗る事でストレスなく移動できます!

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【運動不足解消】
運動不足によって一番自覚しやすいのは、筋力の低下です!!

心臓や肺なども筋肉ですから、加齢とともに機能は低下していきます。筋肉は、運動することでしか鍛えられないので、身体の重要な臓器を鍛えるためにも運動は必要なのです!!

有酸素運動は、血液のエネルギーを必要とするため、より多くの血液を送れるように毛細血管をふくらませて血管の収縮が活発になります!
この時、血管の数が増えると同時に血管が太くなるので血圧を下げる効果もあります!
運動を開始して、約20分はこの状態が続くと言われています!
そして、今度は体内に蓄えられている脂肪を燃やし始めます!
これがダイエットに効果を発揮します!

そして自転車をこぐ時に使う、体の中で一番大きな筋肉である太ももは、
下半身全体の筋肉は体全体の約70%を占めており、
上半身の筋肉に比べて疲れにくいため、ラクに効率よく運動することができます!!
年をとった時に、足腰がしっかりと動かせるかどうかで大きく変わります!!
寝たきりにならないために、起き上がったり立ちあがったりするための筋肉(=太ももの筋肉や腸腰筋)を今から鍛えておきましょう!!

自転車を漕ぐ事は気分転換、ストレス解消にもなります!
スピード感や景色がどんどん変わって外からの刺激が多くなることで、脳からドーパミンという物質が分泌されることで起こります。
ドーパミンは、神経伝達物質のひとつで、神経細胞を活性化させて集中力を高めます!!
また、運動で体が温まることで、筋肉の緊張がほぐれたり、リラックスしているときに働く副交感神経が働いて気分が向上する効果もあります!!

運動不足解消のためにさまざまなメリットがあるのが自転車です!!
日常生活のサイクルのなかに自転車を組み込んでみてはいかがでしょうか??
そのうちに自分の体が良い方向に変化していることに気づくと、乗ることの楽しみは増えていきます!
自転車はガソリン代もかからず、お財布にも地球にもやさしい乗り物!!
そして、身体にもやさしい乗り物です!!

最後に、参考までに”LEADER BIKES”のラインナップを紹介します!
お気に入りの一台を見つけて、今年から健康になりましょう!

・LEADER BIKES 721TR complete bike ¥100,000(+TAX)

・LEADER BIKES CURE complete bike ¥100,000(+TAX)
・LEADER BIKES 725TR complete bike ¥150,000(+TAX)
・LEADER BIKES 735TR complete bike ¥185,000(+TAX)

是非、一度ご来店ください!!
それではBROTURES OSAKAでお待ちしております!

4月22日 (日)

【WE WANT × のりだおれ】

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BROTURES Osaka
ブローチャーズ大阪

日本初となるピストバイク専門大型ショップが、大阪の南堀江にOPEN。 アメリカンファクトリーをテーマに設計された2Fには、オーダーバイクを作成するエリアや、カスタムを楽しむフロアとなる。 ”BIKE SHOWROOM”と名付けられた3Fには、厳選した世界のピストバイクを100台