野沢温泉トレーニング合宿!

店長の五大です!

2日間お店を離れ長野県の野沢温泉村で、陸上トレーニング合宿をしてきました!

 

普段はゴールドジム原宿をでトレーニングしていて

室内のウエイトトレーニングがメインですが都会の中でのトレーニングだけだと

使う動きも限られてくるので、たまに違う種目に挑戦したり

環境を変えてトレーニングするようにしてるんです。

 

というか半年間もトレーニングしてるとそれ自体に飽きてしまうので。。。

 

 

バランスボードの上に乗ってスキーの姿勢キープして、バランス鍛えたり

この後この上でバーベル担いでスクワット!

 

 

坂道ダッシュ!タイヤ引きながらのパワー系トレーニング。

これはマジで次の日体にきました。一見古いトレーニングに見えるけど

理にかなったいいメニューなのです。

 

 

これはスキークロスのスタート台!

動画みてもわかるけどすげー地味。でも最も大事なトレーニング。

 

start gate

 

今回は二日間で5部練としっかり詰め込んできました!

山でのトレーニングはほんとに気持ちいいですね。そう、つらいけど気持ちいいです。

 

合宿とは関係ないですが、ピストバイクに乗っているおかげで

体力がこの歳でもどんどん上がっていきます。

 

国立スポーツ科学センターという、種目にかかわらずそれぞれの日本代表選手が

集まってトレーニングする場所が赤羽にあるのですが

そこで行った乳酸値測定で、異常な程疲れない体になっていることが判明しました。

数値的には陸上800mの選手とほぼ同じ。

 

 

 

ピストバイクはロードと違い下りもずっと漕いでなきゃいけないし

坂でもギアを軽く出来ないから、パワー使うしさらにスキッドすると

瞬発的な動きもはいってくる。

 

持久力が必要な上、様々な動きが入ってくるので運動神経も衰えない

体力はどんどん上がる、楽しいのに勝手にすごく良いトレーニングになってます。

 

最近は特にピストで長時間乗っても疲れない漕ぎ方、カスタムの仕方

っていうのがやっとわかってきました!

 

こういうのをお客さんにどんどん提供していきたいですね!

アスリート目線で気づくピストバイクのおもしろいところ

をもっと探していこうかな。

 

GODAI

 

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