GOLD'GYM×SHINGO☆西成

ヤバいの見つけました。

OSAKA店OPENにも駆けつけて下さった

LEADER BIKEライダーのSHINGO☆西成さんの『WORK OUT』

Young Hastle / Workout Remix feat. 般若 & SHINGO☆西成

 

リリックを聞いてるとトレーニングメニューとチェックポイントが

わかりやすく説明されています!

 

『反動使わない』『筋肉噓つかねぇ』『限界きてからあと3回』

これ見てたら我慢できなくなって、今日は深夜のWORK OUT!

 

もちろん最後はしっかりシェイカー振ってFINISH!

 

 

ここで朗報!

6月第3週から毎週水曜日に『TRANING RIDE』を始めます!

内容はまずこんな感じで!

・ウォーミングアップ 30min   100bpm〜120bpm

・200mスプリント

・400mスプリント   180〜200bpm

・クールダウン 30min

足りない人はそのままGOLD’S GYM HARAJUKUにてウェイトトレーニング。

 

もちろん誰でも参加可能!

プロアスレティックトレーナーによる特別メニューで

夏に向けてカラダを変えたい人、海でモテたい人は是非一緒にトレーニングしましょう!

 

GODAI

 

 

 

 

 

 

 

 

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