NAGANO RIDE 200km 〆切間近!

10月12日に開催予定の長野ライドですがエントリー〆切が9/20です! いまのところ参加するのは6名、すごく楽しみになってきました!
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さてそれまでに準備をしなければいけないことがいくつかありそうです。 まずはフィジカル! 普段街乗りメインの人は峠をあまり走ったことがないと思いますが ピストで峠はほんとにキツイです! 例えるなら中目黒から代官山に登る坂道が連続10キロ以上続くので だいたい1時間くらいは漕ぎっぱなしのイメージです。 前に富士山チャレンジした時はなんの準備もせずに、普段のギア比3.06で そのまま走ったのですが、峠の登りは予想以上にきつかったです。 一緒に行ったトビアスは富士山に向けてギア比を一度3.4に上げて、100km以上のトレーニングを直前に 5,6回ほどやってから3.06に戻して当日を迎えたにで、登りのスピードが違いました! なので今は僕もギア比3.4にして毎日40km通勤しています。 そして立ち漕ぎは1ヶ月ぐらい封印しています。 まずは重いギアで一回体に刺激を入れてから臨んだほうがよさそうですね。 それでは残りの枠4名ですが是非エントリーお待ちしています! 予定では長野までの走行時間は15時間です。がんばりましょー!! 次回はロングライドに必要な装備編です。それでは〜 EURO-ASIA COG ¥4,600〜
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