ヤバいの見つけました。 OSAKA店OPENにも駆けつけて下さった LEADER BIKEライダーのSHINGO☆西成さんの『WORK OUT』 Young Hastle / Workout Remix feat. 般若 & SHINGO☆西成 http://www.youtube.com/watch?v=Hak85pZhV0E リリックを聞いてるとトレーニングメニューとチェックポイントが わかりやすく説明されています！ 『反動使わない』『筋肉噓つかねぇ』『限界きてからあと３回』 これ見てたら我慢できなくなって、今日は深夜のWORK OUT！ もちろん最後はしっかりシェイカー振ってFINISH! ここで朗報！ ６月第3週から毎週水曜日に『TRANING RIDE』を始めます！ 内容はまずこんな感じで！ ・ウォーミングアップ　30min 　 100bpm〜120bpm ・200mスプリント ・400mスプリント　 180〜200bpm ・クールダウン　30min 足りない人はそのままGOLD'S GYM HARAJUKUにてウェイトトレーニング。 もちろん誰でも参加可能！ プロアスレティックトレーナーによる特別メニューで 夏に向けてカラダを変えたい人、海でモテたい人は是非一緒にトレーニングしましょう！ GODAI